Manusia mempunyai 5 panca indera yang memiliki fungsi yang berbeda-beda. Mata untuk melihat, telinga untuk mendengar, Lidah untuk merasakan makanan, hidung sebagai indera pembau dan kulit sebagai indera peraba. Dengan fungsi yang berbeda, tentunya masing-masing indera juga memiliki cara perawatan yang berbeda pula. Bagaimanakah cara merawatnya?
Berikut adalah cara merawat panca indera manusia:
1. Cara merawat mata
Mata yang sehat pasti dapat melihat dengan baik. Agar mata kita tetap baik dan sehat, hal-hal yang harus dilakukan misalnya jika hendak membaca buku, kalian harus berada di tempat yang terang, jarak mata dan buku juga jangan terlalu dekat, dan jangan biasakan membaca sambil berbaring atau dalam kendaraan.
Apabila mata terkena debu, jangan langsung digosok atau dikucek-kucek karena mata dapat terluka atau iritasi. Akan lebih baik jika kamu meneteskan obat mata agar debu yang masuk dapat keluar dengan mudah. Cara yang paliing penting adalah, biasakan makan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, seperti wortel, tomat, dan papaya. Sudah jelas bahwa vitamin A dapat membantu memperkuat mata dalam melihat.
2. Cara merawat Telinga
Telinga merupakan bagian indera yang sebagian besar bagian-bagiannya tidak dapat dilihat dari luar. Telinga dapat dibersihkan dengan menggunakan alat-alat pembersih telinga dengan hati-hati dan pelan-pelan agar tidak luka dan infeksi. Untuk menjaga kesehataan telinga, jangan suka mengorek-orek telinga terlalu dalam. Nah, jika kita merawat telinga kita dengan baik, maka kita akan terhindar dari penyakit pekak dan peradangan yang merusak alat pendengaran kita.
3. Cara merawat Hidung
Hidung yang sehat akan membuat nyaman dalam bernapas dan mencium bau. Hidung dapat dibersihkan pada saat mandi. Jangan sampai hidung kita terkana benturan benda keras dan jangan memasukkan benda kecil ke dalam hidung. jika kesehataan hidung kita terganggu, pernapasan kita pun akan terganggu dan daya penciuman akan menurun.
4. Cara merawat Lidah
Apa yang kamu rasakan jika lidahmu sakit? Lidah yang mengalami gangguan karena suatu penyakit menyebabkan daya mengecap rasa hilang, nafsu makan berkurang dan berbicara pun agak susah. Perawatan lidah sangat erat kaitannya dengan perawatan mulut. Agar lidah selalu sehat, kita harus menghindari minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin serta makanan yang pedas. Ada baiknya juga membersihkan lidah setiap selesai makan dengan cara berkumur. Kebiasaan berkumur setelah makan dapat membantu merawat lidah.
5. Cara merawat Kulit
Selain sebagai indera peraba, kulit juga melindungi tubuh bagian dalam. Apa yang kamu lakukan jika kulitmu kotor? Kulit dapat kita rawat dengan berbagai macam cara, misalnya dengan mandi sedikitnya dua kali sehari dengan air bersihh dan memakai sabun mandi. Jangan lupa untuk selalu berganti pakaian yang bersih setiap hari, khususnya pakaian dalam. Selain itu, biasakan untuk memakan makanan yang mengandung vitamin, misalnya sayuran sehingga kulitmu halus dan segar. Jika aka nada kegiatan di bawah panas matahari atau berenang, sebaiknya kulit diolesi dengan pelembab atau sunblock (penahan sinar matahari)